Zelfliefde cursus: 'Ik hou van mij.'

Voor meer zelfacceptatie, zelfvertrouwen en zelfwaarde!

Herken je dit?

Herken jij dat je moeite hebt om dat negatieve kritische stemmetje uit te schakelen?
  1. Last hebt van twijfels, onzekerheid of emotionele triggers of buien?
  2. Ben je chronisch ontevreden?
  3. Snap je soms niet waarom je heftig reageert in relaties of op het werk?
  4. Heb je last van faalangst?
  5. Of voel je je moe en opgebrand omdat je van alles lijkt te ‘moeten’?
  6. Heb jij een hoge lat en zit je perfectionisme je in de weg?
  7. Baal je van jezelf omdat je erg streng voor jezelf kan zijn?
  8. Cijfer je jezelf snel weg?
  9. Kan jij je snel schuldig voelen als je iets niet goed doet?


Dan kun je waarschijnlijk wel wat hulp gebruiken om meer zelfliefde te ontwikkelen voor meer zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde!

Ontwikkel zelfliefde

Doormiddel van deze cursus:

  • Ontwikkel je meer zelfcompassie.
  • Geef je jezelf meer ruimte en begrip voor je negatieve emoties.
  • Leer je om milder naar je tekortkomingen en minpunten te kijken.
  • Laat je gemakkelijker je perfectionisme los.
  • Ontwikkel gezond egoïsme.
  • Zet jezelf op 1!
  • Leer je te lachen om jezelf.
  • Verhoog je jezelf vertrouwen.
  • Bouw je aan meer gevoel van eigenwaarde.
  • Weet je beter voor jezelf te zorgen.
  • Spreek je je meer uit en ben je authentieker


Al bij al helpt de cursus: 'Ik hou van mij' je om met zelfcompassie naar jezelf te kijken, perfectionisme los te laten en jezelf op 1 te zetten!

Wat anderen zeggen over de online cursus: Ik hou van mij!

"Susan weet als geen ander wat jij nodig hebt en het is fijn dat deze cursus daarvoor mij de handvatten gegeven heeft. Als jij een vis nodig hebt. Dan geeft zij jou niet de vis, maar de vishengel zodat je het zelf kunt doen en voor jezelf kunt zorgen.”
-Joran de Vries
"Ik heb de cursus 'Ik hou van mij' bij Susan gevolgd en ben daar erg blij mee! Tijdens de cursus heb ik inzicht gekregen in mijn patronen (rollen die ik snel aanneem, terugkerende gedachtes) en heeft het me tools aangereikt om meer innerlijke rust te creëren en mijn doelen helder te krijgen, zodat ik daarnaartoe kan gaan werken. Susan is invoelend, scherp en praktisch ingesteld, een combinatie die ik erg prettig vind. Ik kan haar en deze cursus aan iedereen aanbevelen."
- Michelle Bot
“Ik heb meegedaan aan de cursus 'Ik hou van mij' en kan dit aan iedereen aanraden! Door de cursus heb ik geleerd om beter naar mezelf en mijn eigen behoeftes te luisteren, op een liefdevolle manier mijn grenzen aan te geven, minder zelfkritisch te zijn en meer zelfliefde te hebben. Dankzij te cursus ga ik letterlijk een stuk lichter door het leven   🌞”

- Ellis Driehuizen 

Inhoud cursus: 

Modules Zelfliefde

Module 1: Welkom

In deze module krijg je uitleg over hoe de leeromgeving werkt en stel ik mij daarnaast ook graag nog even aan je voor.

Module 2: Waarom zelfliefde

In deze module kijken we waarom zelfliefde nodig is, hoe je er last van kan ervaren als je dit mist en welke valkuilen er bestaan die zelfliefde in de weg staan.

Module 3: Liefde, zelfideaal, zelfbeeld en eigenwaarde.

In deze module kijken we naar hoe zelfwaarde samenhangt met je zelfideaal en je huidige zelfbeeld.

Module 4: Zelfcompassie en acceptatie

In deze module kijken we naar 2 componenten van zelfliefde: zelfcompassie en zelfacceptatie. Je krijgt antwoord de vraag; wat dit nu precies is en en hoe je meer zelfcompassie en zelfacceptatie kan verkrijgen.

Module 5: Zelfwaarde en Zelfzorg

In deze module gaan we dieper in op zelfwaarde en hoe je dit kan verhogen. Ook kijken we naar zelfliefde in de praktijk. Wat kun je doen om liefdevoller met jezelf om te gaan? We duiken dieper in op topics zoals gezond egoïsme, jezelf op 1 zetten, me-time en zelfzorg in contact met anderen.

Module 6: Wrap up

In deze module vind je een samenvatting van de hele cursus. En krijg je handvatten aangereikt hoe je verder kan vanaf dit punt in je ontwikkeling.

Ben je ook klaar om perfectionisme los te laten je zelfliefde te verhogen zodat je eigenwaarde niet afhankelijk is van prestaties?